Điều gì xảy ra với chúng ta khi ngủ?

Mọi người thường nghĩ việc ngủ đơn giản là thời điểm tất cả các bộ phận cơ thể đồng loạt nghỉ ngơi. Nhưng bạn có biết quá trình ngủ phức tạp hơn nhiều… Các nhà khoa học khi nghiên cứu về giấc ngủ của con người đã khẳng định rằng: khi ngủ, một số bộ phận của cơ thể luôn duy trì hoạt động và các hoạt động này diễn ra không đều ở các thời điểm khác nhau. Bằng việc theo dõi cơ thể con người khi ngủ người ta nhận thấy quá trình ngủ của con người được chia thành các giai đoạn nhất định, ở mỗi giai đoạn cơ thể có những hoạt động đặc trưng riêng. Có 2 giai đoạn chính: giấc ngủ NREM và giấc ngủ REM.

Giấc ngủ NREM chia là 3 giai đoạn:

– Giai đoạn 1: Có thể dễ dàng bị đánh thức bởi não vẫn còn hoạt động, cơ thể có thể bị giật mạnh (cảm giác rơi tự do).

– Giai đoạn 2: Nhiệt độ cơ thể giảm xuống, nhịp tim và hô hấp đều hơn, nhận thức về môi trường xung quanh giảm. Ở cuối giai đoạn 2 là thời điểm các mô tái tạo và phục hồi năng lượng.

– Giai đoạn 3: Não bộ phát ra hầu hết là sóng chậm (sóng delta), não bắt đâu hoạt động vì thế giấc mơ thường xuất hiện vào thời điểm này.

Giấc ngủ REM: Ở giai đoạn này mắt chuyển động nhanh, cơ bắp lúc này hoàn toàn nghỉ ngơi (tê liệt), hô hấp và nhịp tim đều tăng.

Để tìm hiểu rõ hơn “Điều gì xảy ra khi ngủ” mời các bạn xem infographic sau đây!

loves-sleep.png
Nguồn: tinhte.vn

“Uốn” khuyên tai từ dây kẽm và hạt đá

Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

   
 – Dây kẽm mảnh
 – Hạt đá
 – Kìm mũi nhọn
 – Bút
Đến phần hành động này:
 Bước 1:
 – Cắt 1 đoạn dây kẽm và uốn quanh chiếc bút để tạo thành hình “con cá” như thế này nhé.
 Bước 2:
 – Cắt 1 đoạn dây thép khác và dùng kìm uốn tròn phần đầu này.
 Bước 3:
 – Tiếp tục uốn các vòng tròn nối tiếp nhau.
 – Làm 5 vòng tròn như thế nhé.
 Bước 4:
 – Dùng dây kẽm sợi mảnh hơn quấn quanh đoạn dây hình “con cá” ban nãy.
 – Đặt đoạn dây đã uốn hình 5 vòng tròn vào trong và tiếp tục quấn dây thép sợi nhỏ xung quanh để cố định phần vòng tròn này với phần khung bên ngoài.
 Bước 5:
 – Đặt hạt đá vào bên trong, xâu dây kẽm sợi nhỏ qua hạt đá.
 – Và cũng quấn 2 đầu dây quanh phần khung để cố định hạt đá nhé.
 Bước 6:
 – Cắt bỏ 2 đầu dây buộc còn thừa rồi uốn gập một đầu dây khung vào trong nè.
 Bước 7:
 – Cắt bỏ phần thừa của đầu dây vừa gập.
 – Dùng kìm uốn tròn đầu dây khung còn lại để làm móc treo nữa chứ.
Bước 8:
 – Tiếp tục lấy dây kẽm sợi nhỏ buộc vào phần dưới của khuyên và xâu hạt vào này.
 – Chúng mình sẽ xâu thật nhiều hạt phủ quanh phần họa tiết tròn bên trong luôn nhé.
 Bước 9:
 – Cắt 1 đoạn dây kẽm ngắn, cuộn tròn 1 đầu và uốn thành hình chữ U.
 – Cuối cùng là bẻ gập chéo đầu còn lại để làm móc cho khuyên tai nữa thui.
Gài phần móc này vào phần mặt khuyên, và thế là khuyên tai mặt đá độc đáo của teen đã hoàn thành rùi.
Ánh kim sáng lấp lánh hòa cùng sắc đá đỏ sang trọng.
Chúng mình cũng có thể dùng đá tím và uốn dây kẽm bên ngoài thành hình chiếc lá như thế này.
Những đường cong sẽ khiến chiếc khuyên thật mềm mại đó.
Còn đây là sự kết hợp của nhiều loại đá màu khác nhau nè.
Chẳng cần đến những hạt đá lớn mà chỉ vài hạt đá nhỏ và đôi tay khéo léo cũng đủ để tạo nên 1 tác phẩm nghệ thuật.
Độc đáo và phá cách.
Những đôi khuyên này sẽ mang đến cho teen một phong cách rất riêng đó.
 (Sưu tầm)
http://trangsuckem.blogspot.com/